কি খেলাধুলা ছোট মানুষের জন্য উপযুক্ত?

কি খেলাধুলা ছোট মানুষের জন্য উপযুক্ত? 10 দিনের আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ

সম্প্রতি, সামাজিক প্ল্যাটফর্মে "কিভাবে ছোট মানুষ খেলাধুলা বেছে নেয়" নিয়ে আলোচনা আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে টোকিও অলিম্পিক এবং ফিটনেস ব্লগারদের জনপ্রিয় বিজ্ঞান বিষয়বস্তুর সাথে মিলিত, অনেক নেটিজেন উচ্চতা এবং খেলাধুলার পারফরম্যান্সের মধ্যে সম্পর্কের দিকে মনোযোগ দিতে শুরু করেছে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনের পুরো ইন্টারনেট থেকে গরম ডেটা এবং ছোট লোকদের জন্য উপযুক্ত খেলার সুপারিশ করার জন্য ক্রীড়া বিজ্ঞানের সুপারিশগুলিকে একত্রিত করে এবং প্রাসঙ্গিক ডেটা তুলনা সংযুক্ত করে৷

1. আলোচিত বিষয়ের ডেটা ইনভেন্টরি

2. সংক্ষিপ্ত ব্যক্তিদের ক্রীড়া সুবিধার বিশ্লেষণ

ক্রীড়া বিজ্ঞান গবেষণা অনুসারে, খাটো মানুষদের নিম্নলিখিত খেলাধুলায় একটি প্রাকৃতিক সুবিধা রয়েছে:

3. প্রস্তাবিত খেলাধুলার তালিকা

খেলাধুলার পারফরম্যান্স এবং নিরাপত্তার সংমিশ্রণে, সংক্ষিপ্ত ব্যক্তিরা নিম্নলিখিত প্রকল্পগুলিতে অগ্রাধিকার দিতে পারে:

4. বৈজ্ঞানিক প্রশিক্ষণের পরামর্শ

1.বিস্ফোরক শক্তি অগ্রাধিকার: খাটো মানুষের পেশী শক্তি উৎপাদনে বেশি দক্ষ। স্প্রিন্টিং এবং লং জাম্পের মতো বিস্ফোরক প্রশিক্ষণে ফোকাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2.নমনীয়তা উন্নয়ন: আর্ম স্প্যানের অসুবিধার জন্য যোগব্যায়াম বা জিমন্যাস্টিকসের মাধ্যমে যৌথ গতিশীলতা বাড়ান।
3.সরঞ্জাম নির্বাচন: উদাহরণস্বরূপ, আপনি বাস্কেটবলের জন্য একটি লাইটার নং 5 বল ব্যবহার করতে পারেন এবং ব্যাডমিন্টন র‌্যাকেটের জন্য ব্যালেন্স পয়েন্টটি সামনের দিকে থাকা বাঞ্ছনীয়।

5. নেটিজেনদের দ্বারা আলোচিত কেসগুলি৷

Douyin বিষয় #小人counterattack体育-এর 38 মিলিয়ন ভিউ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- 25% ব্যবহারকারী ব্যবহারিক টেবিল টেনিস দক্ষতা ভাগ করে নেয়
- 18% রক ক্লাইম্বিং পয়েন্ট থেকে উচ্চতা এবং দূরত্বের মধ্যে সম্পর্ক নিয়ে আলোচনা করেছেন
- 12% সংক্ষিপ্ত ফিটনেস ব্লগারদের জন্য প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের সুপারিশ করে

সংক্ষেপে বলতে গেলে, খাটো লোকেরা জিমন্যাস্টিকস এবং ভারোত্তোলনের মতো প্রযুক্তিগত খেলাগুলিতে ভাল পারফর্ম করে, যখন দৈনিক ফিটনেসের জন্য, তারা সাঁতার এবং রক ক্লাইম্বিংয়ের মতো কম উচ্চতার প্রয়োজনীয়তা সহ খেলাগুলি বেছে নিতে পারে। বৈজ্ঞানিক প্রশিক্ষণ কেবল উচ্চতার উপর ফোকাস করার চেয়ে খেলাধুলার পারফরম্যান্সকে আরও উন্নত করতে পারে।