ইদানীং এত ঘামছেন কেন?

ইদানীং এত ঘামছেন কেন?

সম্প্রতি, অনেক নেটিজেন রিপোর্ট করেছেন যে তারা ঘন ঘন ঘামছেন, এমনকি যখন তারা ব্যায়াম করছেন না বা আবহাওয়া গরম নয়। কি হচ্ছে? এই নিবন্ধটি শরীরবিদ্যা, প্যাথলজি এবং পরিবেশের মতো একাধিক দৃষ্টিকোণ থেকে ঘামের কারণগুলি বিশ্লেষণ করবে এবং প্রাসঙ্গিক ডেটা এবং পরামর্শ প্রদান করবে।

1. ঘামের সাথে সম্পর্কিত সাম্প্রতিক গরম বিষয়গুলির পরিসংখ্যান

2. ঘামের সাধারণ কারণগুলির বিশ্লেষণ

1.শারীরবৃত্তীয় কারণ
- উচ্চ তাপমাত্রার আবহাওয়া: এই গ্রীষ্মে অনেক জায়গায় তাপমাত্রা 40 ℃ ছাড়িয়ে গেছে
- জোরালো ব্যায়াম: ফিটনেস ব্যক্তিদের জন্য ঘামের পরিমাণ 300-500ml/h বৃদ্ধি পায়
- মশলাদার খাদ্য: ক্যাপসাইসিন ঘাম গ্রন্থি নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে

2.প্যাথলজিকাল কারণ

3. মানুষের বিভিন্ন গ্রুপের মধ্যে ঘামের বৈশিষ্ট্যের তুলনা

4. পাল্টা ব্যবস্থা সম্পর্কে পরামর্শ

1.দৈনন্দিন যত্ন
- আর্দ্রতা শোষণকারী এবং দ্রুত শুকানোর কাপড় দিয়ে তৈরি পোশাক বেছে নিন
- হারানো পানি পূরণ করতে প্রতিদিন 2000-2500ml পানি পান করুন
- অ্যালুমিনিয়াম ক্লোরাইডযুক্ত অ্যান্টিপারস্পিরান্ট ব্যবহার করুন (ঘনত্ব 15-20%)

2.চিকিৎসা চিকিত্সার জন্য ইঙ্গিত
নিম্নলিখিত পরিস্থিতিগুলি ঘটলে আপনার অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া উচিত:
- অঙ্গগুলির একতরফা অসমমিতিক ঘাম
- প্রতি মাসে 5 কেজির বেশি ওজন হ্রাস সহ
- রাতে ঘামে চাদর ভিজে গেলে কাপড় পরিবর্তন করতে হয়

3.ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ কন্ডিশনার
TCM সিন্ড্রোম পার্থক্য অনুযায়ী:

5. সর্বশেষ গবেষণা তথ্য

2024 সালের জুনে "চীনা জার্নাল অফ ডার্মাটোলজি"-এ প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে:
- চীনে হাইপারহাইড্রোসিসের প্রকোপ 2.8% এ পৌঁছেছে, যা দশ বছর আগের থেকে 47% বৃদ্ধি পেয়েছে
- ন্যূনতম আক্রমণাত্মক সিমপ্যাথেক্টমির কার্যকর হার হল 91.5%
- নতুন iontophoresis থেরাপি ক্লিনিকাল ট্রায়াল মধ্যে আছে

যদি আপনার অস্বাভাবিক ঘাম 2 সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, তবে চিকিত্সার জন্য নিয়মিত হাসপাতালে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়:
1. পাঁচটি থাইরয়েড ফাংশন পরীক্ষা
2. উপবাস রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা
3. 24-ঘন্টা প্রস্রাব catecholamine নির্ধারণ

মনে রাখবেন: স্বাভাবিক প্রাপ্তবয়স্কদের দৈনিক ঘামের ক্ষরণ প্রায় 500-1000ml হয়। যদি এটি এই পরিসীমা অতিক্রম করে, তাহলে আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে। শুধুমাত্র ভাল কাজ এবং বিশ্রামের অভ্যাস বজায় রাখা এবং মানসিক চাপকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রিত করার মাধ্যমে অস্বাভাবিক ঘামের সমস্যা মৌলিকভাবে উন্নত করা যেতে পারে।