কিডনি ইয়িন ঘাটতির জন্য মহিলাদের কি খাওয়া উচিত?

কিডনি ইয়িন ঘাটতি সহ মহিলাদের জন্য সেরা খাবার কি? ইন্টারনেট জুড়ে 10 দিনের আলোচিত বিষয় এবং কন্ডিশনার পরিকল্পনা

সম্প্রতি, মহিলাদের স্বাস্থ্যের বিষয়টি উত্তপ্ত হতে চলেছে, যার মধ্যে "কিডনি ইয়িন ডেফিসিয়েন্সি কন্ডিশনিং" সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। গত 10 দিনে সমগ্র ইন্টারনেটের অনুসন্ধান ডেটা একত্রিত করে, আমরা মহিলাদের কিডনি ইয়িন ঘাটতির লক্ষণ যেমন ক্লান্তি, অনিদ্রা এবং তাপ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করার জন্য বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর ডায়েটারি থেরাপি প্রোগ্রামগুলি সংকলন করেছি৷

1. কিডনি ইয়িন ঘাটতির সাধারণ প্রকাশ

2. প্রস্তাবিত খাদ্য র‌্যাঙ্কিং

3. জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত প্রতিকারের সুপারিশ

Douyin, Xiaohongshu এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মের ব্যবহারকারীদের প্রকৃত প্রতিক্রিয়া অনুসারে, নিম্নলিখিত তিনটি খাদ্যতালিকাগত প্রতিকার সম্প্রতি সবচেয়ে আলোচিত হয়েছে:

4. সতর্কতা

1.নিষিদ্ধ তালিকা: মশলাদার খাবার যেমন মরিচ এবং সিচুয়ান গোলমরিচ ইয়িনের অভাবের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। সম্প্রতি, অনেক স্বাস্থ্য ব্লগার কঠোরভাবে খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দিয়েছেন।

2.খাওয়ার সেরা সময়: বিকাল ৫-৭ টার মধ্যে ইয়িন-পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করলে (কিডনি মেরিডিয়ান ঋতুতে থাকে) ভালো প্রভাব ফেলবে।

3.সংবিধানের পরিচয়: কিডনি ইয়াং ঘাটতি (ঠান্ডা থেকে ভয় পায়) এবং কিডনি ইয়িন ঘাটতি (তাপ থেকে ভয় পায়) আলাদা করা দরকার। ভুল সম্পূরক ফলপ্রসূ হতে পারে।

5. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

বেইজিং ইউনিভার্সিটি অফ চাইনিজ মেডিসিনের প্রফেসর ওয়াং একটি সাম্প্রতিক লাইভ সম্প্রচারে উল্লেখ করেছেন: "আধুনিক মহিলাদের দেরি করে জেগে থাকা এবং মানসিক চাপের কারণে কিডনি ইয়িন ঘাটতির প্রবণতা বেশি। 'তিন-দফা চিকিত্সা এবং সাত-অংশের পুষ্টি' নীতিটি অবলম্বন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি ডায়েটারি থেরাপির চেয়ে বেশি 3 মাসের জন্য আরও বেশি উন্নতি করতে পারেন।"

এই নিবন্ধে ডেটার পরিসংখ্যানের সময়কাল: নভেম্বর 1-10, 2023৷ ডেটা উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে মূলধারার সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলি যেমন Weibo, Douyin, Zhihu এবং Xiaohongshu৷ আপনার নিজের পরিস্থিতি অনুযায়ী খাদ্য পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং গুরুতর ক্ষেত্রে সময়মতো চিকিৎসা নিতে হবে।